明けましておめでとうございます🎍㊗️🎍
元旦は 近所の吾妻山に登って 山の上から 初日の出☀️と
朝焼けでピンクに化粧された富士山を拝めました🙏
皆様が健やかに一年を過ごせますように ヨガ ピラティス メンタル系のセミナーなど
今年も企画していきますので よろしくお願い致します。
ところで、
年末年始で暴飲暴食されませんでしたか？
新年会もあると思いますので、完了しましたら
体調を整えていきましょうね❤️
まずは プチ断食がおすすめですよ。
朝食を抜くことで 15-16時間のプチ断食ができます。
朝食は ジュースや少しのフルーツ 大豆プロテインなどが
おすすめです🍴
二宮スタジオでは 新型コロナウイルスを除去できる空気清浄機をスタジオに設置して レッスンしていきますね。
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 4477384