暑くなると 急に夏のような日になり始めましたね。
梅雨も ボチボチ始まるでしょうか？
マスク生活は 口呼吸で 浅い呼吸になりがちです。
暑い日は 熱射病のリスクも高くなります。
できるだけ マスクを外して 大きく深呼吸してみましょう。
そして自然呼吸の時は 鼻で呼吸するようにしてください。
鼻は人間についている空気清浄機なので 鼻呼吸の方が風邪をひいたりしにくいです。
二宮スタジオでは 新型コロナウイルスを除去できる空気清浄機をスタジオに設置して レッスンしていき
ますね。
onlineレッスン Zoom
https://us02web.zoom.us/j/86984575453
ミーティングID: 869 8457 5453 パスワード8383
料金
ヨガ&ピラティス(60分) studio ¥1500 ,online ¥1000
予約は前々日20:00までにFacebookかLINEにて 河童歩夢 または保田まで お願いします。
studioレッスンは20分前から入れます。
onlineレッスン支払い方法 保田圭一宛
・LINE PAY→LINE ID: yassun225
・PAY PAY→PAYPAY ID: yassun225
・銀行振込 住信SBI銀行 レモン支店 普通 447738